Was ist Achtsamkeit? Achtsam zu sein bedeutet, hier und jetzt hellwach zu sein, die Einzigartigkeit jedes Augenblicks körperlich, geistig und seelisch bewusst wahrzunehmen, und unseren eigenen Wert und den unserer Um- und Mitwelt zu erkennen. Es bedeutet, bei allem, was Du tust und erlebst, völlig “bei der Sache” zu sein und zu sitzen, wenn Du sitzt, zu stehen, wenn Du stehst und zu gehen, wenn Du gehst, wie es in einer alten Geschichte heißt. Es geht im Grunde darum, den Augenblick so wichtig zu machen, dass er es wert ist, gelebt zu werden.